想要提高睡眠質(zhì)量，在臥室裝修時(shí)應該注意的6個(gè)設計技巧

日期：2019-07-11
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你是否也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：洗了熱水澡，確定好手機鬧鐘，關(guān)好燈，擺好最舒服的姿勢，放空自己，準備好好的睡一覺(jué)，但躺在床上后卻怎么也睡不著(zhù)了。當代年輕人總是在不斷地奮斗，快節奏的生活，緊張、焦慮的情緒，學(xué)習、工作的壓力讓不少人睡不好，甚至睡不著(zhù)。長(cháng)此以往，不僅記憶力會(huì )下降，身體各個(gè)方面都會(huì )發(fā)出警報。但是，如果能營(yíng)造一個(gè)合適的臥室氛圍，注意到這6點(diǎn)臥室裝修小技巧，就能為你的睡眠提供一個(gè)最舒適的環(huán)境。閬中裝飾公司哪家好——閬中佰思藝裝飾，下面，就和佰思藝裝飾的小編一起來(lái)看下吧！

想要提高睡眠質(zhì)量，在臥室裝修時(shí)應該注意的6個(gè)設計技巧

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睡覺(jué)占了我們人生中三分之一的時(shí)間，打造一個(gè)舒適愜意的環(huán)境不僅美觀(guān)，更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過(guò)刺激，飽和度太高，容易刺激神經(jīng)，從而導致睡眠質(zhì)量下降。
小編的建議是，在臥室墻面顏色選擇上，可以選擇經(jīng)典白、高級灰、清爽藍、佳人粉、暖調黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩，既顯品味，又能營(yíng)造舒適優(yōu)雅愜意的臥室環(huán)境。

2、窗簾
對于很多神經(jīng)衰弱、天生敏感的人來(lái)說(shuō)，他們對睡眠環(huán)境的要求比平常人更高?？v使是平常人，幽暗的環(huán)境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上，非遮光窗簾莫屬了!
遮光窗簾的材質(zhì)一般都是棉麻，比較厚，在遮光的同時(shí)也可以阻擋一部分的噪音?，F在夏季到了，有的窗簾也可以阻擋紫外線(xiàn)。正午的時(shí)候，拉上窗簾，可以有效的降低室內的一部分溫度。

3、燈具
主燈盡量不要安裝在床頂位置直射，光線(xiàn)不能過(guò)于強烈，樣式簡(jiǎn)潔大方就好。這一點(diǎn)在兒童房要尤其注意。
大部分家庭的臥室一般會(huì )設置床頭燈，或者壁燈進(jìn)行輔助照明，同樣注意光線(xiàn)不要太強，以暖光為主，燈具樣式繁多，最好根據臥室實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

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很多人大多都有這樣的體驗，外出住宿或者留宿親戚家中，總會(huì )出現擇床失眠的情況。其實(shí)這與各家床墊的挑選有關(guān)系。有人喜歡睡較硬的床，有人喜歡睡彈簧軟墊。
其實(shí)，床墊不宜太軟或太硬，不然會(huì )讓你睡一覺(jué)之后身體更累。應該選擇軟硬適中，對腰部有足夠支撐，符合人體工程學(xué)的床墊，才能使肌肉充分放松，獲得舒適感。你可以根據你的實(shí)際情況來(lái)挑選合適的床墊。

5、床
床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀(guān)，那就根據家里設計風(fēng)格來(lái)定。但是一定要選擇結實(shí)耐用不會(huì )產(chǎn)生晃動(dòng)或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床頭高度以人上半身高度為宜。

6、枕頭
枕頭填充物類(lèi)型較多，纖維、羽絨、蕎麥，還有乳膠枕、記憶枕等等，可以根據自己的習慣和預算購買(mǎi)。四件套材質(zhì)純棉和真絲就很棒，純棉面料不用多說(shuō)，真絲面料就是裸睡神器，當然價(jià)格上會(huì )高一些。